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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。